%20(1).png)
Event
1
Aerial yoga class
Kada: 29.6.2024. u 19 h
Gdje: Enjoy Obiteljski Centar
Što: Fly: aerial joga - iskustvo novog izazova uz rekvizit koji traži kontrolu i prepuštanje, a nudi potporu i zabavu. Ljuljačka u jogi služi za potporu u izazovnijim joga asanama i donosi novo iskustvo inverzije i dekompresije kralježnice. Razlika između joge i aerial joge je u korištenju ljuljačke kao potpore u izvođenju asana što omogućuje duže ostajanje u asanama i inverziji. Ljuljačka nosi dio ili čitavu težinu tijela te omogućuje neometano uživanje u inverziji.
Restore: restorativni dio radionice donosi smirenje živčanog sustava i povratak smirenoj prirodi.
Kako: sat se sastoji od:
-
opuštanja tijela i fokusa na dah
-
laganog zagrijavanja i istezanja čitavog tijela
-
prakticiranja joga asana od jednostavnijih do zahtjevnijih – važno je da slušaš svoje tijelo i da zajedno prilagodimo položaje tvojim potrebama
-
obnavljanje - restorativni dio sata – smirivanje živčanog sustava i povratak smirenoj prirodi – duže zadržavanje u opuštajućim položajima
-
završno opuštanje u ljulji
Trajanje radionice: 90 min
Broj polaznika: 10
Preporučena donacija: 25 €
Prijava: roots2wingsyogi@gmail.com
1 on 1 Aerial Yoga
Otkrij prepuštanje ljuljanju i istezanju u svrhu poboljšanja mobilnosti i opuštanja tijela.
Hammock ili ljulja kao rekvizit uz pomoć kojeg prakticiramo joga asane pomaže rasterećenju zglobova te omogućuje ulazak u asane uz podršku ljulje.
Prilagođeno polaznicima svih razina.
Trajanje: 75 minuta
Cijena: 35 €
1 on 1 Prenatal Swing Yoga
U smirenoj atmosferi provedi vrijeme osluškujući svoje dijete. Ljuljačka rasterećuje zglobove, djeluje opuštajuće na čitavo tijelo i omogućuje povezivanje s potrebama tijela.
Prilagođeno trudnicama.
Trajanje: 75 minuta
Cijena: 35 €
1 on 1 Restorative Aerial Yoga
Restorativna aerial joga odlična je za sobe kojima nedostaje smirena (yin) komponenta u životu. Većinu pozicija zadržavamo 5 minuta za što bolji opuštajući učinak. Povratak smirenoj ljudskoj prirodi uz pomoć ljulje i sigurnog prostora.
Prilagođeno polaznicima svih razina.
Trajanje: 75 minuta
Cijena: 35 €